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#150: Magnesium, Vitamin D & Co: Wie man’s richtig nimmt

Die Biohacking-Praxis

CHAPTER

Optimale Mineralstoffaufnahme

In diesem Kapitel wird die empfohlene tägliche Calcium- und Magnesiumaufnahme hervorgehoben und diskutiert, wie man Nahrungsergänzungsmittel effektiv einnimmt. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten die Auswirkungen von Lebensmitteln und Getränken auf die Nährstoffaufnahme. Außerdem werden wichtige Tipps zur richtigen Herstellung und Einnahme von Supplements gegeben, um die Wirksamkeit zu maximieren.

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