Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en física teórica, doctora en neurociencia, directora de la investigación de la cátedra extraordinaria de Mindfulness y ciencias cognitivas de la universidad complutense de Madrid. Es especialista en la relación entre el cerebro y el resto del cuerpo.
Algunos de los temas que tocamos:
Cambios que produce la meditación en el cerebro.
Fases de la meditación y cómo se progresa.
¿Qué son realmente las emociones y cómo se forman?
Impacto de la respiración en nuestro estado mental.
Relación cerebro-corazón, todo está conectado.
Espiritualidad y salud.
Y mucho más.
Para profundizar en el trabajo de Nazareth visita su web, su libro o su Instagram.
Este podcast está patrocinado por mi App favorita de meditación, Petit Bambou.
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