588- Una Meditazione per TUTTI… la tecnica alla base di ogni consapevolezza
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Intenzionalità e Consapevolezza: L'Arte di Notare
Questo capitolo esplora l'importanza dell'intenzionalità nella pratica della consapevolezza, distinguendo tra aspettative e pretesa. Viene presentato un esercizio pratico per aumentare la consapevolezza sensoriale, evidenziando l'auto-compassione nel processo di miglioramento delle abilità.
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