Darmgesundheit: Warum der Apfel auch mal ungewaschen sein darf
Smarter leben
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Vielfalt für die Darmgesundheit
In diesem Kapitel wird die Bedeutung einer abwechslungsreichen pflanzlichen Ernährung für die Darmflora erörtert. Es werden praktische Tipps zur Erreichung von 30 verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln pro Woche gegeben und die Auswirkungen eines sterilen Lebensstils auf unser Mikrobiom diskutiert.
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