Lo que toda mujer debe saber para estar en forma, con Domingo Sánchez. Episodio 374
El podcast de Cristina Mitre
00:00
Entrenamiento de Fuerza para Mujeres
Este capítulo aborda la importancia del entrenamiento de fuerza para mujeres, desmitificando mitos sobre el levantamiento de pesas. Se enfatiza cómo la preservación de la masa muscular es crucial para la salud y el envejecimiento saludable, especialmente durante la menopausia. También se discuten ejercicios específicos y la importancia de adaptar el entrenamiento a diferentes edades para evitar lesiones.
Transcript
Play full episode
