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EP 106: Doctor #1 En Antienvejecimiento: "Si Haces ESTO Podrás Vivir +100 Años" | DR ÁNGEL DURÁNTEZ

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Ejercicio y Longevidad

Este capítulo explora la importancia del ejercicio y el deporte en la calidad de vida y la longevidad, destacando la combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Se discuten riesgos asociados al ejercicio extremo y se promueve un enfoque moderado y equilibrado en la actividad física a lo largo de la vida.

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