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La Nutricionista Milagro: ¡Esta es la Mejor Dieta para Ser Saludable y Vivir Bien en 2025!

Tengo un Plan

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El Ayuno y la Salud Metabólica

En este capítulo se explora el ayuno como una herramienta de salud en un contexto de abundancia alimentaria. Se discuten sus beneficios metabólicos y la importancia de adaptar su práctica a las necesidades individuales, así como la forma de romper el ayuno adecuadamente. Además, se abordan temas como la comparación de leches vegetales con la leche de vaca y la importancia del magnesio y la vitamina D en la dieta moderna.

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