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Gewohnheiten ändern – Wie wir den inneren Schweinehund überwinden

Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast

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Die Psychologie der Gewohnheiten

In diesem Kapitel wird untersucht, wie gesunde und ungesunde Gewohnheiten entstehen und sich im Alltag verankern. Der Fokus liegt auf dem Belohnungssystem des Gehirns und der Rolle von Dopamin bei der Bildung automatisierter Verhaltensmuster. Zudem werden die Herausforderungen thematisiert, vor denen Menschen stehen, wenn sie versuchen, alte Gewohnheiten abzulegen und neue, gesunde Verhaltensweisen zu etablieren.

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