Desapego e Relações Saudáveis

Neste capítulo, discute-se a verdadeira confiança e a importância do desapego saudável, enfatizando como não devemos atrelara nossa autoestima às opiniões externas ou bens materiais. São abordadas questões sobre o desejo sob uma perspectiva neurocientífica e emocional, destacando o impacto das expectativas na saúde mental. Além disso, os participantes ressaltam a necessidade de conversas difíceis nos relacionamentos, que apesar de desafiadoras, são essenciais para fortalecer as conexões emocionais.