AUF & UP cover image

So machst du Pausen ohne schlechtes Gewissen! | A&U #118

AUF & UP

00:00

Strategische Erholung: Tages-, Wochen- und Jahresrhythmus

Chris fasst konkrete Ebenen strategischer Erholung zusammen: Mikropausen, erholsamer Schlaf, Wochenenden und saisonale Planung.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app