
#82 Kreatin reloaded: Treibstoff für Gehirn und Muskulatur?
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
00:00
Empfohlene Dosierung, Form und Einnahmetiming
Empfehlung: Kreatin‑Monohydrat 3–5 g/Tag, Pulver bevorzugt; Timing sekundär, rund ums Training möglich.
Transcript
Play full episode