#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise
Lifestyle of Longevity
Gesund reisen: Schlaf und Wohlbefinden
In diesem Kapitel werden Strategien zur Bewältigung von Schlafproblemen im Urlaub vorgestellt, einschließlich der Vorteile von kurzen Mittagsschläfen und Entspannungstechniken. Die Redner teilen persönliche Erfahrungen und betonen die Bedeutung von Journaling, sozialen Beziehungen und digitalem Detox für die emotionale Gesundheit während der Reise.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
