279: Cómo Perder Grasa sin Sufrir, con María Casas
Radio Fitness Revolucionario
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Adaptación del Entrenamiento y la Dieta al Ciclo Menstrual Femenino
Este capítulo aborda la adaptación del entrenamiento y la dieta al ciclo menstrual de las mujeres, destacando estrategias para manejar el síndrome premenstrual. Se hace hincapié en la importancia de autorregular el entrenamiento para maximizar el rendimiento y el bienestar.
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