#042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle
Lifestyle of Longevity
Optimierung von Training und Erholung
In diesem Kapitel wird über individuelle Anpassungen im Training und die Bedeutung von Erholungsphasen für die Fitness reflektiert. Es werden persönliche Trainingsziele, Methoden zur Körperkomposition und die Unterschiede zwischen verschiedenen Messverfahren besprochen.
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