163 - 11 HÁBITOS para GANAR MÚSCULO, REDUCIR el HAMBRE y ser MÁS PRODUCTIVO en TIEMPO RECORD | Phil Hugo
La Hoguera
00:00
El poder del beta-hidroxibutirato
En este capítulo se analiza la relación entre los radicales libres, el beta-hidroxibutirato y la glucosa, subrayando las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del compuesto. Se discuten los beneficios de la dieta cetogénica y cómo el beta-hidroxibutirato puede ser una fuente de energía positiva para el cerebro. Además, se exploran los efectos de la nutrición en el rendimiento físico y la salud mental, desafiando conceptos erróneos sobre los efectos negativos de este tipo de dieta.
Transcript
Play full episode
