Adfærd cover image

115. Kender du en motionsløber? Den professionelle løbetræner Thomas Vidø har opskriften på bedre tider, færre skader og mere løbeglæde

Adfærd

00:00

Bæredygtighed, vaner og konkrete cases

Langsigtet træning: undgå skader, opbyg kontinuitet (3 gange/uge), tilmeld løb og accountability. Praktiske cases: fra 5 km til 10 km (55 min) og målrettet halvmarathon (1:40) samt race-dagsråd.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app