Richtig Atmen: Nasenatmung vs Mundatmung (und wie du es schaffst immer durch die Nase zu atmen)
Intesoma Podcast
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Unterschiede zwischen Nasen- und Mundatmung in der Atemmeditation
Dieses Kapitel behandelt die Unterschiede zwischen Nasen- und Mundatmung während der Atemmeditation 4-8. Es wird betont, dass die Nasenatmung langfristig vorteilhafter ist, während das Ausatmen durch den Mund in bestimmten Momenten entspannend wirken kann.
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