VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
Optimisation du VO2max pour les coureurs
Ce chapitre explore l'importance du VO2max dans l'entraînement des coureurs et les méthodes pour l'améliorer, tout en soulignant l’approche progressive essentielle pour une performance optimale. Il aborde également les enjeux de santé liés au VO2max et invite les auditeurs à s'engager davantage dans leur entraînement grâce à des ressources supplémentaires.
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