ATP Prépa Physique : "80% des athlètes n'exploitent pas le potentiel de l'entraînement fonctionnel !"
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L'importance du torque et de l'entraînement fonctionnel
Ce chapitre met en lumière l'importance du torque dans la pratique sportive et l'entraînement des athlètes, en soulignant son rôle crucial dans la performance athlétique. Il explore l'entraînement fonctionnel et ses aspects transférables à d'autres modes d'entraînement, mettant en avant l'efficacité de cette approche malgré les critiques reçues. Les discussions incluent l'utilisation des chaines fonctionnelles pour générer de la force, la planification des séances d'entraînement, et l'adaptation des exercices en fonction des besoins des athlètes.
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