Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362
El podcast de Cristina Mitre
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Euforia y Bienestar: El Poder del Ejercicio
Este capítulo explora el impacto de las endorfinas generadas por el ejercicio y su relación con la euforia. Se discuten los beneficios del ejercicio para la salud mental y física, así como estrategias para integrar el movimiento en la vida diaria. Además, se abordan los efectos del sedentarismo y cómo pequeñas pausas pueden mejorar significativamente el bienestar general.
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