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Entrevista de El Estoico a Marcos Vázquez: Herramientas estoicas, calmar la mente, tomar mejores decisiones…
Radio Fitness Revolucionario
La Importancia del Espacio entre Estímulo y Respuesta
Este capítulo aborda la relevancia de ampliar el espacio entre un estímulo y nuestra respuesta, apoyándose en las ideas de Epicteto y Viktor Frankl. Se exploran técnicas prácticas como la regla de los cinco segundos y la respiración consciente para manejar emociones, así como la importancia de la reflexión mediante un diario para mejorar el autocontrol.
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