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Radio Fitness Revolucionario
Entrevista de El Estoico a Marcos Vázquez: Herramientas estoicas, calmar la mente, tomar mejores decisiones…
Oct 10, 2020
En esta charla, Marcos Vázquez, creador de fitnessrevolucionario.com, comparte su viaje hacia el estoicismo y cómo esta filosofía ha transformado su vida. Discute prácticas esenciales para comenzar, así como herramientas útiles para calmar la mente y tomar decisiones más sabias. También aborda la gestión de pasiones y la importancia de perdonar nuestros errores. Además, reflexiona sobre cómo el estoicismo puede ser un aliado en tiempos difíciles, ofreciendo lecciones valiosas especialmente durante la pandemia.
53:50
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Quick takeaways
- El estoicismo permite a las personas gestionar emociones y reacciones ante adversidades, lo que resulta en una mejor toma de decisiones.
- Las prácticas accesibles y diarias, como la reflexión y ejercicios de respiración, son vitales para aplicar el estoicismo efectivamente.
Deep dives
La importancia del estoicismo en la vida cotidiana
El estoicismo es una filosofía que muchos buscan para mejorar su vida y comprender mejor sus emociones. La interacción entre el estoicismo y la vida diaria se centra en el control de nuestras reacciones ante situaciones adversas y en la toma de decisiones racionales. Este enfoque invita a las personas a desarrollar una perspectiva más amplia sobre sus experiencias, permitiendo un mejor manejo del estrés y la ansiedad. A medida que se aplica esta filosofía, se puede observar una mejora significativa en la toma de decisiones y en la gestión emocional.
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