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Ángel Martín: Cómo Dominar tu Salud Mental y Superar la Depresión

Tengo un Plan

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Desconexión y Productividad

Este capítulo reflexiona sobre la presión de la productividad y cómo las redes sociales pueden afectar negativamente nuestra experiencia personal. Se destaca la importancia de gestionar el tiempo de manera efectiva, disfrutando de momentos simples y realizando cambios en los hábitos diarios para mejorar la salud mental. Además, se aborda la evolución de la relación con el trabajo, priorizando el bienestar y la felicidad sobre las expectativas externas.

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