Wir holen passend zur Jahreszeit eines unserer beliebtesten Folgen wieder raus, denn sie ist aktueller denn je :)

Infekten vorbeugen in der Erkältungszeit, wir erklären wie!

Stärkung des Immunsystems (die überraschende Wichtigkeit des Darms und von Probiotika, Vitamin C, der richtige Lifestyle, Stressmanagement, Impfungen, Sauna, Eisbaden)
Wie kommen die Keime gar nicht erst in unseren Körper rein (Hygiene, Masken)
bringen natürliche Heilmittel wie Echinacea, Umckaloabo etwas

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#097 🛼 Work out like a Woman: Wie ist Training anders für Frauen?

Lifestyle of Longevity

Kombination von Zone‑2 und HIIT im Frauentraining

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