Le sport ça abîme les articulations ?
RÉALIGNÉ par Major Mouvement
Pas trop tard pour s'adapter
Greg rassure : même après excès de sport, on peut adapter pour bien vieillir.
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.
"Le sport, ça abîme les articulations."On a tous cette image du sportif de haut niveau fini à 35 ans, le corps en vrac. Mais attention aux raccourcis dangereux : ce que tu vois là, c’est l’excès, pas la santé.
Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe tenace pour te réconcilier avec le mouvement :
La différence fondamentale entre le sport performance et le sport santé.
La mécanique de la blessure : Pourquoi on se fait mal ?
Le juste dosage : Comment trouver l'équilibre pour se renforcer sans se casser.
L'objectif n'est pas d'avoir peur de bouger, mais d'apprendre à se préparer.
Bonne écoute 🎧
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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).
Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !
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