Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne
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Impact des Chaussures de Carbone sur la Performance
Ce chapitre examine l'influence des chaussures de carbone sur les performances en musculation et en course, en particulier lors des squats. Il discute des implications de l'instabilité causée par ces chaussures et souligne l'importance d'un bon contact au sol. De plus, il propose des conseils sur l'entraînement spécifique pour les coureurs, en intégrant à la fois la musculation et des techniques d'échauffement adaptées.
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