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Gesundheit: Warum schlafen wir so schlecht?
Wissen Weekly
Die Geheimnisse des Schlafs
In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der inneren Uhr des Menschen und deren Einfluss auf den Schlaf erläutert. Dabei werden Hormone, verschiedene Schlafstadien und individuelle Chronotypen thematisiert, sowie die Faktoren, die zu Schlafstörungen führen können. Zusätzlich wird die Forschung zu biologischen Rhythmen vorgestellt und die Kommerzialisierung des Schlafs kritisch beleuchtet.
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