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Comment profiter de l'été pour créer votre routine sportive optimale

Ça va beaucoup mieux

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Profiter de l'été pour établir une routine sportive efficace

Ce chapitre met l'accent sur l'importance d'établir une routine sportive durant l'été. Il propose des conseils pratiques pour pratiquer le cardio et le renforcement musculaire tout en prenant en compte la chaleur et en minimisant la sédentarité.

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