#088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz
Lifestyle of Longevity
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Prävention für Gehirngesundheit
In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der Prävention bei neurologischen Erkrankungen wie Demenz und Parkinson beleuchtet. Es werden verschiedene Präventionsstrategien vorgestellt, darunter körperliche Aktivität, mediterrane Ernährung und die Bedeutung von Schlaf. Zudem wird auf den Einfluss von Stress, sozialen Kontakten und kognitiven Aktivitäten auf die Gehirngesundheit eingegangen.
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