Bewusst atmen: Weniger Stress & mehr Energie – Doris Marchadier
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Die Kunst der Atmung
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Atemtechnik im Kontext von Schlaf und Stress beleuchtet. Die Sprecher diskutieren persönliche Erfahrungen mit verschiedenen Atemmethoden und deren historische sowie spirituelle Wurzeln. Zudem wird die Relevanz von Atemtechniken für die Gesundheit und das Wohlbefinden hervorgehoben, während auf Risiken und die Integration alter Traditionen in moderne Ansätze eingegangen wird.
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