#280 L’Expert du Glucose : Ce qui DÉTRUIT votre métabolisme (et dérègle votre appétit)
Biomécanique
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La Glycémie et l'Appétit : Une Relation Complexe
Ce chapitre examine l'interaction entre la glycémie et la sensation de faim, en mettant en lumière les influences variées qui façonnent nos envies alimentaires. Il aborde aussi l'importance des aliments riches en fibres et des textures sur la satiété, ainsi que l'impact des émotions sur nos choix alimentaires. Enfin, il discute des pratiques alimentaires bénéfiques pour gérer l'appétit et l'importance de l'ordre des aliments lors des repas.
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