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#105 - Nazareth Castellanos: La neurociencia del cuerpo

El Estoico | Estoicismo en español

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Percepción y Autoconciencia

Este capítulo analiza cómo la percepción y los pensamientos moldean nuestro sufrimiento y reacciones emocionales. Se destaca la importancia de observar nuestros pensamientos sin juzgarlos, así como la conexión entre la consciencia corporal y la gestión emocional. Además, se enfatiza el papel de la meditación y la preparación emocional como herramientas para navegar situaciones difíciles.

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