Esto cambió mi vida… y era solo respirar diferente | Soltowanda #LFDE
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
La importancia de la respiración consciente
Este capítulo explora la relevancia de una adecuada técnica de respiración al hablar y sus efectos en la salud física y mental. Se enfatiza cómo los hábitos respiratorios afectan la comunicación diaria y el desarrollo facial, así como el impacto positivo de la respiración consciente en la reducción del estrés y la autoexploración. Además, se presenta una metodología para cambiar la forma de respirar en 90 días, fomentando una práctica diaria de respiración consciente.
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