Komplex denken zu können, hat uns Menschen im Laufe der Evolution einen großen Vorteil verschafft. Gelegentlich neigen wir jedoch dazu, zu viel nachzudenken. Das Gedankenkarussell dreht sich und der Kopf will einfach keine Ruhe geben. In Fachkreisen nennt man dieses Phänomen Overthinking oder Rumination - umgangssprachlich: gedankliches Wiederkäuen. Warum wir Menschen zum Grübeln neigen und wann das nicht mehr gesund für uns ist, verrät uns Prof. Dr. Thomas Ehring. Er ist Psychotherapeut und Professor für Klinische Psychologie.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Sind manche Menschen grüblerischer als andere?
- Was sind die häufigsten Auslöser für Grübelei?
- Wie kann man das Gedankenkarussell anhalten?
- Kann Overthinking krank machen?
- Wo findet man Hilfe, wenn exzessives Grübeln den Alltag beherrscht?
Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:
Schluss mit dem Grübeln: tk.de/techniker/2093330
Fünf Fragen: Testen Sie Ihr Wohlbefinden: tk.de/techniker/2022374
Journaling macht den Kopf frei: tk.de/techniker/2124254
