Kraft tanken, Energie ankurbeln: Müde war gestern
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
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Energie und Ernährung: Mit gesunden Ölen gegen Müdigkeit
Dieses Kapitel thematisiert die heilenden Eigenschaften gesunder Öle und die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren. Es werden verschiedene Strategien zur Bekämpfung von Müdigkeit und zur Förderung der Vitalität vorgestellt, einschließlich sanfter Bewegungen und Atemübungen. Zudem wird auf die Nebennierenschwäche sowie den Zusammenhang zwischen Zucker und Energie im Körper eingegangen.
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