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Experto en Nutrición: 7 Comidas más Saludables para Perder Peso y Vivir más (muy fáciles)
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Importancia de la ingesta de carbohidratos en deportistas
Se discute la importancia de la ingesta de carbohidratos y la hidratación adecuada durante pruebas físicas de distintas duraciones, incluyendo el uso de enjuagues bucales con carbohidratos para mejorar el rendimiento. Se menciona la relevancia de la reposición de electrolitos como sodio, magnesio y potasio para una adecuada hidratación durante la actividad física.
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