HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. cover image

#102 Gesundheit neu denken: Dein Fahrplan zu Gesundheit. Mit Sebastian Weigel

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

00:00

Gesundheit durch Intuition: Ernährung, Bewegung und Erholung

In diesem Kapitel werden Strategien zur Gesundheitsverbesserung präsentiert, strukturiert nach Ernährung, Bewegung und Erholung. Die Bedeutung der Achtsamkeit und die Balance zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Körperintuition werden hervorgehoben, um individuell passende Ansätze zu finden. Praktische Übungen wie das Notieren des Energielevels vor Mahlzeiten helfen, ein besseres Gespür für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln und die Auswirkungen der Ernährung auf den Körper zu reflektieren.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app