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Les Secrets du Froid : Méthodes et Bienfaits Insoupçonnés (Avec Maxime Frost)
Systèmes
Les Bienfaits de l'Exposition au Froid
Ce chapitre explore les effets positifs de l'exposition au froid, en particulier à travers les douches froides, sur la santé physique et mentale. Les intervenants discutent des mécanismes biologiques impliqués et partagent leur parcours de transformation face à l'inconfort. Ils soulignent l'importance de réintroduire des éléments stressants pour optimiser notre bien-être et renforcer notre résilience.
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