Flexibilité métabolique : Mythe ou réalité ? -Anthony Berthou
Limitless Project
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Nutrition, Microbiote et Performance Sportive
Ce chapitre examine le lien entre l'alimentation, le microbiote intestinal et la performance physique, en soulignant l'importance des fibres alimentaires pour la santé métabolique. Il aborde également l'effet de l'activité physique sur la digestion et le microbiote, notamment pour les athlètes. Finalement, il met en lumière la nécessité d'adapter nos pratiques alimentaires pour optimiser notre santé dans un monde moderne.
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