#29: Was die häufigsten Fehler beim Sport sind
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Vorbereitung und Nachbereitung im Sport
Dieses Kapitel beleuchtet die Wichtigkeit von angemessenen Warm-up- und Cool-down-Phasen für die sportliche Leistung und Verletzungsprävention. Zudem werden schrittweise Anpassungen an körperliche Aktivitäten, die Wichtigkeit von Schlaf und die Risiken bei früher Rückkehr nach einer Erkrankung diskutiert.
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