Ernährung ist mehr als nur Kalorien, Nährwerte und Regeln – vor allem für feinfühlige Menschen. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in ein Thema, das für viele Hochsensible herausfordernd ist: Wie kann ich essen, was mir wirklich gut tut – körperlich, seelisch und energetisch?
Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich nach dem Essen eher leer als gestärkt, hast ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich satt sein solltest, oder weißt einfach nicht mehr, was dein Körper wirklich braucht.
Diese Folge ist kein klassischer Ernährungsratgeber mit starren Vorgaben. Stattdessen lade ich dich ein, dich liebevoll mit deinem Körper zu verbinden und deine eigene Sprache von Hunger, Energie, Bedürfnis und Intuition (wieder) zu entdecken.
Wir sprechen darüber:
- Warum Hochsensible oft so fein auf Essen reagieren
- Wie du echte Körpersignale von emotionalem Essen unterscheiden kannst
- Warum intuitive Ernährung nicht bedeutet, nur zu essen, worauf du Lust hast
- Was du tun kannst, wenn du dich nach dem Essen müde oder energetisch leer fühlst
- Wie du Essen wieder zu einem Moment der Rückverbindung machst
- Und welche 5 Schlüssel dir helfen können, deine Ernährung mit deiner Hochsensibilität in Einklang zu bringen
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
„Ich will mich endlich wieder wohlfühlen in meinem Körper – ohne Druck, ohne Diät, aber mit Gefühl und Vertrauen.“
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Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis und liebevolle Impulse beim Zuhören. 💛
Deine Jessica
