Tests verticaux : RSI et RFD

👉 Quels sont les meilleurs tests à utiliser pour valider la reprise du sport après une opération du ligament croisé antérieur ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on passe au crible les tests fonctionnels les plus connus, afin de déterminer les pires et les plus fiables pour reprendre la course à pied et le sport de manière sécurisée après une chirurgie du LCA — et surtout comment les utiliser intelligemment.

Au programme :

✅ Les tests surcotés à ne plus utiliser

✅ Les tests réellement utiles pour la reprise de la course et du sport après un LCA

✅ Les cut-offs à connaître

✅ Comment évaluer la qualité du mouvement

✅ L’intérêt du RSI, du RFD et des plateformes de force

✅ Pourquoi la marche et la course sont les “vrais” tests fonctionnels

✅ Et comment structurer ta reprise de sport de manière progressive et sécurisée

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #ligamentcroisé #lca 

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