50 Kilo leichter – ohne Cheatdays: Beniaminos Erfolgsformel #6
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Der Mythos des Cheat Days: Risiken und alternative Strategien für nachhaltigen Gewichtsverlust
In diesem Kapitel wird untersucht, warum Cheat Days bei der Ernährung oft schädlich sein können. Stattdessen wird die Idee von Cheat Meals vorgestellt, um eine gesunde Kalorienbilanz und eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu fördern.
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