#20: Welche 7 Fitness-Übungen wir wirklich brauchen
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Effektives Muskeltraining und Motivation
In diesem Kapitel wird erörtert, wie Muskulatur effektiv trainiert werden kann und welche Herausforderungen dem regelmäßigen Sport entgegenstehen. Es wird betont, dass Freude und positive Motivation entscheidend sind, um eine aktivere Lebensweise zu fördern, und dass auch Alltagsbewegungen zur Fitness beitragen können.
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