Gezonde leefstijl: Stapsgewijze veranderingen en omgaan met terugval

Het is je gelukt om een paar kilo af te vallen! Maar als je niet uitkijkt, zitten ze er zo weer aan... Waarom is het nu zo lastig om die kilo's  langdurig kwijt te raken? Ik ga erover in gesprek met Prof. Ingrid Steenhuis (VU Amsterdam). Ingrid doet veel onderzoek naar manieren om eetgewoontes te veranderen en is expert op het gebied van gedragsverandering en terugval bij afvallen. Naast haar werk op de universiteit, is ze betrokken bij de nascholing van zorgprofessionals en heeft ze samen met haar partner de Leefstijl Coach Academy opgericht. Kortom, Ingrid is de ideale gast om theorie en praktijk met elkaar te verbinden en verder te praten over de uitdagingen die komen kijken bij het veranderen van de leefstijl. Leuk dat je luistert!