#057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst
Lifestyle of Longevity
Ernährungshacks für ein gesundes Mikrobiom
In diesem Kapitel werden wichtige Ernährungshacks vorgestellt, die das Mikrobiom und die Darmgesundheit fördern. Dabei wird betont, wie wichtig Pausen zwischen den Mahlzeiten, tägliche Bewegung und Stressmanagement sind. Zudem wird der richtige Umgang mit Lebensmitteln sowie persönliche Hygiene praktischen Tipps zur Verbesserung der Gesundheit hinzugefügt.
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