Dissoziieren - wenn wir nicht mehr hier sind
Achtsam - Deutschlandfunk Nova
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Den Moment zurückgewinnen: Dissoziation und Achtsamkeit
In diesem Kapitel wird die Dissoziation untersucht, ihre Ursachen und die Auswirkungen von Traumata und monotone Tätigkeiten. Praktische Strategien zur Rückkehr in den gegenwärtigen Moment werden vorgestellt, einschließlich achtsamer Körperhaltungen und Sinnesübungen. Zudem wird die Bedeutung von Bewegung und gesunden Gewohnheiten zur Stressbewältigung und Vermeidung von Dissoziation thematisiert.
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