La creatina es uno de los mejores suplementos para mejorar tu musculatura y tu fuerza, pero aporta además distintos beneficios para la salud.
En este video hablo sobre muchos de estos beneficios, sobre posibles riesgos y varios mitos (¿daña los riñoes? ¿produce calvicie?). Te indico además cuál es la mejor creatina y cómo tomarla.
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Si quieres ver el video completo, está aquí.
https://www.youtube.com/watch?v=3S36mpM9Xzw
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
