#22 Adrien Séguret : L'évolution du trail et du travail d'endurance
Secrets d’Entraineurs
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Techniques de Course et Musculature pour Trailers
Ce chapitre examine les techniques de course spécifiques aux trailers, en les différenciant des autres disciplines sportives. Il met en avant l'importance du renforcement musculaire du pied et du travail sur la posture pour optimiser les performances et prévenir les blessures. De plus, il aborde le débat autour des chaussures de course et leur impact sur la manière de courir, soulignant la nécessité d'une approche réfléchie dans le choix des équipements.
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