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Upside LIVE #27 - Viens poser tes questions (VO2max, Intervalles, Zone 2)

Upside Strength Podcast

00:00

Combien de séances running pour progresser au 10 km

Sean recommande progressivité, 3 à 4 séances selon l'encaissement, et détaille répartition basses/moyennes/hautes intensités.

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